シックスパックはもう無理って思っていませんか？ いいえそんなことはありません。
Youtuber・のがさんも、そのひとりでした。動画でチャレンジをすることで自分にプレッシャーをかけ、確実にやせ・割れる腹筋の作り方を試行錯誤していました。
失敗・成功を繰り返し、たどり着いたベストな筋トレをまとめた、『腹筋が割れる！ のがトレ』をぜひ試し読みしてみましょう。
ｐ24より
ｐ25より
基本のクランチ（ｐ28より）
脚上げ（ｐ32より）
ニートゥチェスト（ｐ33より）
サイドシザーキック（ｐ34より）
クロスタッチ（ｐ38より）
バイシクル（ｐ42より）
のが／監修：有馬康泰『腹筋が割れる！ のがトレ』
▼のが／監修：有馬康泰『腹筋が割れる！ のがトレ』の詳細はこちら（KADOKAWAオフィシャルページ）
https://www.kadokawa.co.jp/product/321909000013/
